日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)在新聞報(bào)道中聽到PM2.5一詞，那它究竟是什么意思，具體有什么危害呢? 今天小冰就帶您來詳細(xì)了解下PM2.5。

1、什么是PM2.5

PM2.5又稱細(xì)顆粒物，細(xì)顆粒。它是指環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑≤ 2.5 微米的可入肺顆粒物。它能較長(zhǎng)時(shí)間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴(yán)重。2013年10月17日，世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布報(bào)告，首次認(rèn)定PM2.5致癌

2、PM2.5的標(biāo)準(zhǔn)值

（1）中國(guó)pm2.5標(biāo)準(zhǔn)值 

目前，我國(guó)的pm2.5標(biāo)準(zhǔn)值為24小時(shí)平均濃度小于75微克/立方米為達(dá)標(biāo)，2012年2月，中國(guó)環(huán)境保護(hù)部發(fā)布了《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》(GB3095-2012)，其中增設(shè)了PM2.5 的濃度限值，這個(gè)濃度限值是依照世界衛(wèi)生組織建議的最寬松的過渡期標(biāo)準(zhǔn)制定的，即年平均濃度限值小于等于35μg/m3，24小時(shí)平均濃度限值小于等于75μg/m3，這項(xiàng)規(guī)定于2016年1月1日開始實(shí)行。與世界衛(wèi)生組織(WHO)過渡期第1階段目標(biāo)值相同。

（2）世界衛(wèi)生組織pm2.5標(biāo)準(zhǔn)值 

以世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)為準(zhǔn)的話，pm2.5國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)分別為

準(zhǔn)則值：24小時(shí)小于25微克。

過渡期目標(biāo)1：24小時(shí)小于75微克；

過度期目標(biāo)2：24小時(shí)小于50微克；

過度期目標(biāo)3：24小時(shí)小于37.5微克。

（3）美國(guó)pm2.5標(biāo)準(zhǔn)值

1997年，美國(guó)在《國(guó)家環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》中增加了對(duì)PM2.5濃度上限的要求。2006年，美國(guó)修訂空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)PM2.5濃度提出了更為嚴(yán)格的限定標(biāo)準(zhǔn)。按照美國(guó)目前的標(biāo)準(zhǔn)，PM10日均濃度上限為150微克/立方米，相當(dāng)于世衛(wèi)組織對(duì)PM10確定的第一個(gè)過渡時(shí)期的目標(biāo)值。PM2.5日均濃度上限為35微克/立方米，年均濃度上限為15微克/立方米，大致相當(dāng)于世衛(wèi)組織對(duì)PM2.5確立的第三個(gè)過渡時(shí)期目標(biāo)值。

3、PM2.5的來源

PM2.5的來源主要有自然源和人為源兩種，但危害較大的是后者。

自然源包括土壤揚(yáng)塵（含有氧化物礦物和其他成分）海鹽（顆粒物的第二大來源，其組成與海水的成分類似）、植物花粉、孢子、細(xì)菌等。自然界中的災(zāi)害事件，如火山爆發(fā)向大氣中排放了大量的火山灰，森林大火或裸露的煤原大火及塵暴事件都會(huì)將大量細(xì)顆粒物輸送到大氣層中。

人為源包括固定源和流動(dòng)源。固定源包括各種燃料燃燒 PM2.5細(xì)顆粒物 PM2.5細(xì)顆粒物(5張) 源，如發(fā)電、冶金、石油、化學(xué)、紡織印染等各種工業(yè)過程、供熱、烹調(diào)過程中燃煤與燃?xì)饣蛉加团欧诺臒焿m。流動(dòng)源主要是各類交通工具在運(yùn)行過程中使用燃料時(shí)向大氣中排放的尾氣。

4、PM2.5的危害

雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強(qiáng)，易附帶有毒、有害物質(zhì)（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。因?yàn)橹睆皆叫?，進(jìn)入呼吸道的部位越深10μm直徑的顆粒物通常沉積在上呼吸道，2μm以下的可深入到細(xì)支氣管和肺泡。細(xì)顆粒物進(jìn)入人體到肺泡后，直接影響肺的通氣功能，使機(jī)體容易處在缺氧狀態(tài)。

全球每年約210萬人死于PM2.5等顆粒物濃度上升 

據(jù)悉，2012年聯(lián)合國(guó)環(huán)境規(guī)劃署公布的《全球環(huán)境展望5》指出，每年有70萬人死于因臭氧導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病，有近200萬的過早死亡病例與顆粒物污染有關(guān)。《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》（PNAS）也發(fā)表了研究報(bào)告，報(bào)告中稱，人類的平均壽命因?yàn)榭諝馕廴竞芸赡芤呀?jīng)縮短了5年半。

5、PM2.5如何預(yù)防？

（1）預(yù)防方法

① 過濾法：包括空調(diào)、加濕器、空氣清新器等，優(yōu)點(diǎn)是明顯降低PM2.5的濃度，缺點(diǎn)是濾膜需要清洗或更換。

② 水吸附法： 超聲霧化器、室內(nèi)水簾、水池、魚缸等，能夠吸收空氣中的親水性PM2.5，缺點(diǎn)是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。 

③ 植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積，能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5，優(yōu)點(diǎn)是能產(chǎn)生有利氣體，缺點(diǎn)是吸收效率低，有些植物會(huì)產(chǎn)生有害氣體。

（2）生活應(yīng)對(duì)

① 霧霾天氣少開窗，最好不出門或晨練

霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等月亮出來再開窗通風(fēng)。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致食管管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

② 外出戴專業(yè)防塵口罩

一般常規(guī)口罩不會(huì)起到作用，因?yàn)轭w粒物太細(xì)小，KN90，KN95，N95級(jí)別的防塵口罩才能有效過濾這類細(xì)顆粒物，同時(shí)還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導(dǎo)致周圍泄漏。另外，外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫(yī)用口罩是無法防PM2.5的。

③ 多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能加強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。

④ 少量補(bǔ)充維生素D

冬季霧多、日照少，由于紫外線照射太少，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神壓抑、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

⑤ 飲食清淡多喝蜂蜜水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

⑥ 深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾?！凹　蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

⑦ 盡量減少吸煙甚至不吸煙

煙霧中有大量PM2.5，會(huì)對(duì)人體有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸煙，那么應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離煙霧。